Wir nennen sie Pickel, Pickel und Mitesser und sie treten immer zu den ungünstigsten Zeiten auf, egal ob wir die Teenagerjahre durchlaufen oder weit ins Erwachsenenalter hinein sind. Was wir gerade erst zu erkennen beginnen, ist, wie wichtig Omega 3 und Omega 6 dabei sind, die Haut von Ausbrüchen fernzuhalten. Sowohl Omega 3 als auch Omega 6 enthalten die essentiellen Fettsäuren, die für eine optimale Gesundheit notwendig sind, und jede sollte nach Möglichkeit auf natürliche Weise über Lebensmittel wie Kaltwasserfisch, Leinsamen, Avocados, Olivenöl, Sonnenblumenkerne und Walnüsse in die Ernährung aufgenommen werden. Aber wussten Sie, dass Sie unmöglich genug von den essentiellen Fettsäuren allein aus der Nahrung bekommen können? Und unsere Körper stellen sie auch nicht her. Also, ob Sie die spezifischen Lebensmittel für eine robuste Gesundheit essen oder Fischöl-Akne-Präparate verwenden, beides zusammen sorgt dafür, dass Ihre Haut viel besser aussieht, als nur Omega-3-Fettsäuren allein aus der Nahrung zu sich zu nehmen. Und Sie werden sowohl von innen als auch von außen gesund bleiben. cbd öl kaufen
Omega 3 eignet sich hervorragend für jugendliche Haut, da es die Überproduktion des Hormons Androgen blockiert. Androgen ist für die Steigerung der Talgproduktion verantwortlich, die wiederum die Haarfollikel blockiert. Dies ist, was Teenager-Akne verursacht und ist viel häufiger bei Männern. Kräuter eignen sich auch hervorragend gegen Akne, insbesondere solche, die die Haut beruhigen, wie Kamille, Grünteeöl, Ringelblume und Hamamelis. Die regelmäßige Einnahme von entzündungshemmenden Mitteln wie Leinsamen oder Fischöl verhindert das Wiederauftreten von Pickeln, da das Androgen blockiert und die Entzündung stark reduziert wird.
Sich zu guter Gesundheit und klarer Haut zu ernähren ist wirklich sehr einfach. Gegrillter Lachs, Spinatsalat mit Avocados, gewürfelte Walnüsse und ein Olivenöl-Dressing sind alles, was Sie brauchen, um den größten Teil Ihrer Omega-3- und -6-Fettsäuren aus einer Nahrungsquelle zu beziehen, aber die Ergänzung mit Fischöl-Akne-Kapseln hilft Ihnen dabei, alle essentiellen Fettsäuren zu erhalten für die Wiederherstellung der Haut in einen gesunden Zustand. Es ist ratsam, sich immer daran zu erinnern, dass gute Gesundheit von innen beginnt und die Außenseite dies zeigt, indem sie Ihnen einen gesunden Teint und eine makellose Haut verleiht.